【#如何躲过花粉过敏#？】#避免过敏应分时间看天气护口鼻#想要解决花粉过敏是许多专家一直以来头疼的问题，不过有句话叫惹不起咱躲得起，怎么躲？①花粉高发时节，过敏人群尽量避免在上午十点到下午五点花粉浓度较高时段外出；②花粉季内，过敏人群外出可“看天”防护。晴朗微风气温高的天气有利于花粉浓度升高，明显降雨和四级以上风力有助于花粉浓度下降；③过敏人群外出，最好佩戴口罩和眼镜，如外出接触了较多过敏原，回家后应进行鼻腔清洗。如果过敏症状较严重，可使用“花粉阻隔剂”以减少花粉颗粒的吸入，并在医生指导下进行药物治疗。网页链接

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北京人体损伤研究会预防过敏反应专业委员会成立在即，预祝大会圆满成功，感谢各位专家鼎立相助，希望委员会成为专业医疗成果转化桥梁[玫瑰]

秋季注意预防过敏#女性健康#

#注册营养师#婴幼儿早点摄入常见过敏食物，可以预防食物过敏[话筒]

《柳叶刀》（Lancet）发表指南级别的研究（如图），多中心、整群随机试验发现，早期引入常见的过敏食物（实验中是3月开始添加花生、牛奶、小麦、鸡蛋等辅食），可以预防婴儿食物过敏发生风险。

#育儿事务所#

春季吸入性过敏原要如何回避呢？

过敏患儿应避免接触过敏原，但针对哮喘和过敏性鼻炎的儿童来说，周围环境才是导致过敏的关键所在。家有过敏宝宝，父母更要重视环境卫生，可针对预防过敏，具体措施如下：

1、房间要勤打扫通风，避免接触过敏原；

2、孩子接触的床品、沙发等最好为低过敏材质做成，并以防螨床品包覆起来；

3、使用除螨空气滤净机和可过滤过敏原的特殊吸尘机，减少空气中悬浮的过敏原；

4、拿掉地毯，避免使用厚重的布质窗帘；

5、移走卧室内的填充式玩具，以及易沾灰尘的装饰物；

6、室内尽量不要养猫、狗、鸟等宠物。

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【夏秋季花粉期开始！半数花粉过敏患者可能“中招”】北京夏秋季花粉期已经开始，其中菊科蒿属花粉的致敏性强。今年北京地区的菊科蒿属花粉期将于8月上旬开始。请花粉过敏患者提前做好防护，预防过敏症状的发生。

蒿属植物属于双子叶植物纲菊科，是草本、亚灌木或者小灌木，在北京、内蒙、山西等华北地区分布量大，常见种属为青蒿、大籽蒿和艾蒿。据同仁医院研究分析，蒿属花粉过敏患者占花粉过敏患者的55.9%，是北京地区花粉症患者的最主要过敏源；发病主要集中在8月中旬到9月中旬，与蒿属花粉飞散高峰时间一致。

8月5日北京有第一批地区迎来菊科蒿属花粉期，其中包括东西城、丰台、朝阳、顺义在内的5个区县，昌平、石景山、大兴、门头沟于8月6日进入菊科蒿属花粉期，海淀、通州、房山、怀柔、平谷于8月7日进入菊科蒿属花粉期，密云于8月8日进入菊科蒿属花粉期，而延庆区将于8月13日前后才进入菊科蒿属花粉期，为全市菊科蒿属花粉期开始最晚的地区。

花粉浓度较高季节，易过敏人群应尽量避免外出。特别是上午10点到下午5点花粉浓度较高，外出容易引发过敏，敏感人群应尽量避开这段时间出门。花粉易过敏人群外出最好佩戴口罩，用镜片眼镜替代隐形眼镜，或戴太阳镜，如果在外接触到了较多的过敏源，可以回家后进行鼻腔清洗。过敏症状较为严重，可使用“花粉阻隔剂”来减少吸入的花粉颗粒，也可以在医生指导下用药。

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#健康热力计划##中医学习#柳絮纷飞，我们该如何防过敏？

中医学认为，过敏主要是风、湿、热、邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。

那我们如何预防这种过敏呢？

首先，对于有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与柳絮直接接触。家里不建议长期开窗，可多使用空气净化器，空气净化器对包括飞絮等空气中的杂质有过滤作用。如果毛絮进入眼睛，一定不能用手揉，要用洁净的流水冲洗或者用消毒的棉签擦拭。一旦发生过敏，一定要注意少吃辛辣食物，多吃水果，适量补充一点抗过敏的维生素C。如果较严重，需要到医院寻求专业治疗。

针灸有没有什么方法能治疗这种过敏呢？

我们可以在神阙处闪罐。神阙为任脉穴，又名脐中、气舍、命蒂等，是人身的要害窍穴之一，与脏腑经络有着广泛的联系。《灵枢·经脉》曰：“任脉之别，名曰尾翳，下鸠尾，散于腹。实则腹皮痛，虚则瘙痒，取之所别也。”即说明任脉之穴能治经别之瘙痒疾病。神阙穴又为后天之气舍，介于中下焦间，为脾胃所在，乃治气要穴。气为血之帅，气行则血行，血行风自灭，所以可用于风邪侵袭所引起的过敏症状。

从现代解剖学角度分析，脐部表皮角质层最薄，脐下浅层布有第六肋间神经前支的内侧支，无脂肪组织，与皮肤筋膜、腹壁直接相连，腹部有丰富的动、静脉网。深部为小肠，加之脐周平坦，脐部凹陷的特殊结构，有较强而迅速的吸收能力以及良好的感受功能和传导功能。拔罐可对周围皮肤产生刺激，通过穴位、皮部—络脉—经脉—脏腑，传达治疗信息，从而达到调整脏腑阴阳、经络气血的作用。

近些年，加入过敏家族的孩子越来越多，尤其是过敏性鼻炎特别高发。

很多孩子都去检查过敏原，发现对于很多食物过敏。曾经有一位沈阳的妈妈就特别着急地对我们说，孩子检查过敏原发现牛奶、鸡蛋、大米、小麦都过敏，几乎没有什么可吃的了，怎么办呢？

现代医学，过敏的定义是这样的：当人体免疫系统对来自空气、水源、食物、接触物或事物中的无害物质出现过度反应时，就认为人体出现了过敏。过敏不是一种病，而是人体免疫系统的异常过度反应。比如呼吸道的过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘；皮肤上的过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹；消化道的过敏性肠炎等等。

所以，从他们角度来说，避开过敏原是应对过敏的一种方式，就是当我们知道孩子对哪些东西过敏以后，就可以有意识地让孩子避开，从而避免过敏反应。

但是有没有想一想：

为什么同样的外界环境，或者同样的食物，这个孩子会过敏，而那个孩子却没事呢？

为什么有的人原来过敏的东西，过了几年不过敏了；或者原本不过敏的东西，过了几年居然变得过敏了呢？

中医的思维永远都是向内去看的，过敏原并不是罪魁祸首，躲避过敏原或是阻止压制身体的“过敏”反应，并非一劳永逸。过敏的根本还是人体自身的脏腑功能失调的一种表象，是由于正气虚损，致使身体不能适应和面对更多的外在因素，或是体内积存有“毒素”，身体无奈之下的异常排毒手段，而所谓的过敏原只是个诱发的因素。

综合过敏的种种症状看，过敏主要还是因为孩子的肺、脾、肾三脏的功能失调，阳气不足所引发。尤其脾为后天之本、气血生化之源、主运化，脾胃虚，容易导致运化失调，生成痰湿之邪，气血不足，肺肾就会失于滋养。

所以，过敏的人通过各种方式补足正气，减轻损耗，过敏的症状会自然消失；而以前没有过敏症状的人如果过于消耗自身的正气，也会变得对很多东西过敏。

当时对沈阳那位小朋友的调理，就是从健脾入手，通过2个月的饮食忌口和健脾，妈妈很高兴地说，现在除了鸡蛋，孩子对其他食物都不过敏，可以正常摄入了。

忌口的作用是减少脾胃的负担，也就是减少对脾胃的伤害，但并不代表正气马上就能起来。补足正气的重中之重就是养好脾胃，补足脾胃之气。

总之，应对过敏，我们可以从内在找原因，而不仅仅是避开过敏源。

#健康真探社# #真相来了#

今日是二十四节气之一的“大雪”，

温度逐步降低，气候干燥，随之而来也迎来了疾病的高发季节。

进入大雪节气后，皮肤非常容易出现过敏，所以更需要注意预防。

那我们该如何预防呢？

第一，首先注意保暖，预防感冒。其次要注意休息，

尽量不要熬夜，适当锻炼身体，增强体质。

第二，皮肤病冬季皮肤干燥，要避免搔抓，以免造成局部皮肤感染。

第三，皮肤病患者冬季洗澡不可过勤，不要用热水烫洗。

第四，饮食上皮肤病患者要禁酒、禁牛羊肉、辣椒等刺激性食物，

避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。

第五，皮肤疾病复发和加重时不要过分紧张，保持平和的心态。

最后，皮肤疾病冬季易复发，要注意防护，做好保暖和保湿，

有问题可以在评论区告知，得到皮肤科专家孙凤琴的帮助！#家庭健康守护官##健康科普大赛##非常病例##皮肤#

【#阳春三月小心柳絮惹火#】又到了杨柳絮纷飞的时节，大家带好口罩预防过敏的同时，更要知道柳絮可是极易燃物，一点火星也不行。预防柳絮发火小妙招，戳图~

#如何帮孩子预防过敏##宝贝成长守护计划# 今天是世界过敏日，我们也刚好昨天两顿奶都换成了普通牛奶，可以毕业啦！

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