(资料图片仅供参考)
一、研究发现少用手机能改善免疫力
参考文章:
https://www.toutiao.com/article/7235534929994613283/?channel=&source=search_tab
二、如何运动打通全身气血
推动气血运行的锻炼方法有太极拳、慢跑、散步等,可以根据身体情况以及个人爱好进行选择。
适当的运动可以促进人体气血的运行,可以根据自己需要选择以下锻炼方式。
1. 太极拳:太极拳是一种健身的项目,长期坚持锻炼,可以推动身体的气血运行,提高身体的柔韧度,帮助促进身体新陈代谢。
2. 慢跑:跑步这种锻炼方法能够使全身肌肉活动起来,调动气血,适量慢跑对身体健康有益。
3. 散步:散步是一种比较简单的锻炼方法,运动的强度不是很大,但是在锻炼的过程中,可以加快肠胃蠕动,促进消化,推动气血流通。
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